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Monica Janczak Monica Janczak

Pilates: In Balance durch eine starke Mitte

Sanftes und wirkungsvolles Training für jedes Fitnesslevel

Pilates ist ein von Joseph Pilates (1883 – 1967) entwickeltes Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert - alles in harmonisch fließenden Bewegungen.




Positive Auswirkungen durch regelmäßiges Training sind unter anderem:

Pilates ist unter anderem geeignet für:

  1. Anfänger und Fortgeschrittene
  2. Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden
  3. Menschen, die unter Stress leiden
  4. Männer und Frauen
  5. Junge und ältere Menschen
  6. Nach der Schwangerschaft

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