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Hatha Yoga: Gesundheit und Lebensfreude

"Für Yoga musst Du nicht beweglich sein. Yoga bewegt Dich!"

Die Ursprünge des Yoga liegen im alten Indien und Tibet. Ziel ist es, durch verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana) Körper, Geist und Seele zu verbinden.

Verschiedene Medizinische Studien haben die Heilerfolge von Yoga belegt:

• Yoga hält die Gelenke beweglich, die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule in Form.
• Yoga hat einen regulierenden Einfluss auf das Herz- und Kreislaufsystem.
• Yoga wirkt heilsam auf die Tätigkeit der Verdauungsorgane und auf das gesamte Stoffwechselsystem.
• Yoga hilft bei seelischem oder leistungsbedingtem Stress.

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